不安の効能

ケリー・マクゴニカルの成果を上げる教室
「不安の効能」からです。

ケリーさんは、アメリカの心理学者です。

Associe5月号の寄稿では不安の効能について、私が今まで考えていたことと

かなり異なるお話が書かれていました。

ここでは、例えばプレゼンなので話す前には、多くの人がテンパってしまう状況に

陥ることが多いことが示されています。

そこで、私もあがりやすいタイプですが、そんな時はリラックスできるよういろんな工夫を

します。上手く行かないことも多いのですが。

そんなとき、ケニーさんの心理学では、緊張する状態である不安は、上手く話そうと

することの意識の表れであることから、その緊張感をプラスに活かすというもの。

「不安というものは、私たちが全力で頑張れるよう仕向けてくれる」

というのがケニーさんが研究でも分かった心理。

不安感をワクワクに変えてしまい、その緊張感が話すことに限らず、重要な局面で

成功するヒントになるというもの。

これは、不安に勝つとか負けるという感覚ではないですね。

私は不安はコントロールするものだと考えてきたのですが、

確かにケニーさんのお話も同じコントロールでも不安を背中を押すパワーに

変えるという操縦法。

確かに、不安はすぐに消したりできるものではないし、プラスに使えるようになれば

重要な局面でも臆せなくなると思います。

よくよく考えれば、アスリートや噺方などの様子を見てもそれを感じる人が

いる気がします。

そして、ケニーさんは、これが日常的に備われば、ストレスに追われることが多い日々も

この不安の効能が良い方向に運んでくれるというものです。

凡人サラリーマンの私ですが、外国人の方々の心理には意表をつかれるところがあります。

たいへん勉強になりました。さっそく明日からは不安を楽しむつもりでパワーに用いて

いきたいと思います。




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