年をとっても脳は鍛えられる！頭が良くなりたい、物覚えが良くなりたい
ということが脳科学的に証明されています。
脳の司令塔である前頭前野は、文字を読むことで鍛えられるという
実にシンプルなものです。
黙読よりも音読をすることで、より前頭前野への血流が増すそうです。
私自身、認知症高齢者が読み書きする、くもん学習療法センターと
川島教授が開発した「学習療法」を職場で支援活動として行っていますが
認知症があっても簡単な音読や計算で、過去の記憶が引き戻されるばかりでなく
短期記憶の改善にも繋がるなど驚くほどの効果を目の当たりにしています。
うつ症状への効果もあるようです。
読む内容は、川島教授の実験から難しい書物でも簡単な書物も変わりないようで
週刊誌や雑誌でも構わないでしょう。漫画でもいいと思いますが。
声を出して読んでみる。
継続が力なりで、出来れば朝に行えば、1日のモチベーションアップに繋がります。
前頭前野の活性化は、いろいろな効果があるようです。
私は夜に音読していますが、出来れば朝にやりたいですね。
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