毎日を機嫌よく生きる

PHP2017.7号の特集
「専門家からのアドバイス」
毎日を機嫌よく楽しもう　　辻秀一（スポーツドクター）

を読んでの所感です。

辻秀一さんの公式サイトはこちらからです。

スポーツはメンタルとどう付き合うかで、どのような結果を出せるか左右されると

思います。

このお話は、一般人に向けて、そのスポーツ選手のメンタルサポートを担当する

辻秀一さんのコラムです。

まず、「タフ」と「心のしなやかさ」の違いについて

これはイコールではないということ。

タフとは、自分で自分の心を整えられること。

整え方の一つにしなやかさがある。


面白い例え話で、雨が降ると嫌という人は多いはずですが、

それに対してどんな対応をとっていても「雨＝嫌な物」であるという

捉え方をしていると、結局は雨を気にしていること。

大事なことは雨も単なる、良いも悪いもない出来事と受け取ることで

しなやかな生き方ができるということ。



事実をありのままに観る訓練が必要だなと思いました。

どんな出来事が周りに起こったとしても、自分の感情が

その善悪を勝手に決めてしまう。

これは、長年の人生で自分の心にこびりついたものだから、

簡単には取れない。


辻さんは、「今に生きよう」「一生懸命やろう」「機嫌よくやろう」を

頭の中で呪文のように唱えることで心は整っていくと言います。

乱れた心は放置していれば、ネガティブの塊になってしまうもの。

どうせ生きるなら楽しく生きていきたい！！！

読書は実践のベース

今年もたくさんの本を読みました。

そして、多くの感銘を受けましたし、読んだ量の数パーセントですが

得た知識（知恵）は実践して自分のものにできたように思います。

本は言葉で組み立てられていますが、同時に著者の想いが詰まっています。


常にプラスな言葉を自ら発して、自分を満たしていく豊かにしていく、

また既に満たされていることを知ることで、本当は豊かなんだと気づいていくこと

それが大事なことだと今、年の瀬に思っています。



読んだら読みっぱなしではなく、実践して知恵にしていく。

良かったことは人に伝えていく。

知恵として得たものは、周りの大事な人が悩んでいる時に

説得力のあるメッセージにもなると思います。


来年も良い本を楽しく読んで、楽しい人生にしていきたいと思います(^^♪

貯金するために①

貯金をするために「ハード面とソフト面の両方を攻略せよ」

↑著名ブロガーさんの記事を読んでみましたよ！

なるほどね！

私は来年の目標に貯蓄額をあげました。

あえてここでは公表しませんが。

今夜は上記ブログの著者「ハピコ」さんは同世代ですね！

貯金をするために2つの在り方があることを書かれていました。

それは、ハード面とソフト面があるということ。

ハード面は、無駄使いをしないなどの収支管理。

自分を会社と見立てた際の経営ともいえるかもしれませんね。


もうひとつのソフト面は、お金に対する感情を見直していく。

これは、心屋仁之助さんの本でも読ませていただいことです。

楽しく稼ぎ、楽しく使う。

働き方にも関わっています。私の前記事、

メチャクチャ人生が楽しくなるヒント①

斎藤一人さんの働くことをゲームにしていくことも、

これと深く関連してくると思います。

収支管理とお金をつかう、稼ぐへの罪悪感を捨てた時（見直せたとき）

自然と貯金は溜まるかもしれませんね。

両輪！ハピコさん勉強になりました。ありがとうございます！

メチャクチャ人生が楽しくなるヒント①

斎藤一人　大富豪が教えてくれた一ページ読むごとにメチャクチャ人生が楽しくなるヒント （舛岡はなゑ著）

私の蔵書の一つです。

今日は温泉に行ってゆっくりこの本を読みました。

舛岡さんは一人さんのお弟子さんの1人で、本屋さんでも

舛岡さんの著書はよく見かけます。



一人さんのお話は、一人さん自身が信じなくてもいいよというように

かなりレベルの高い話も多いです。

だから私も実践できる部分を実行に移しています。



一人さんのお話では、人は働くのは面倒くさいようにできていると言います。

これはほとんどの方がそう思うかもしれません。

そして、仕事では何台に誰しもあたったことがあると思います。

しかし、一人さんはそれをさらっと乗り越えてきている。

それはシンプルなものです。



つまらないことはゲームにする。

起きた問題をゲームにする。

頑張ったことにご褒美を与える。

使命感を持って、行動する。

仕事に留まらず、面倒くさいことややっかいなことはゲームやクイズにして

解いていく。


神様（特定の宗教ではなく）は、みんなが楽しく生きることを喜ぶと一人さんは言いま

すが、人生や仕事の問題をゲームにするということは楽しくクリアして、

解決していくこと→成功なんだと思います。

問題を問題にして、疲弊してしまうのは自分自身なんだなと思いました。

好きで悩んでしまっている自分がいるんだねと感じました。

雑用的な仕事であっても、1時間以内に終わるにはどうすればいいかとか

どうすればお客さんや上司、同僚が喜ぶかというゲームしてしまえば

楽しいですね。

自分の中で、仕事・業務の改良は取り組んできたつもりですが、

ゲームにしたらもっと楽しそうです。

はつらつ人間力

この本は、びっくりドンキーの創業店、岩手県盛岡市の「ハンバーグのべる」

でドアマンを勤めた佐々木重政さんの自分史的なの本で、私の接客、サービスとは

こういう

ものと綴った本。

岩手県のさわや書店でしか販売していません。

さわや書店web

私自身、盛岡に住んでいたころ、佐々木さんがお店の前に立っていたのを

何度も見かけたことがあります。

同店も何度か来店しますが、残念ながらその時は佐々木さんは勤務では

なかったようです。

佐々木重政さんは、接客のプロで、病弱な幼少期を過ごしてから、志願して

接客の道に入りました。

誰からも好感の持たれる接客をする佐々木さんも、最初はtry＆errorの連続

だったようです。

まだ接客の本が満足になかったころに、唯一手に入れた本を読んで

研究したり、自分なりにアレンジしてどうしたら、感じがよくなるか

お客様に喜んでもらえるか研究し続けたそうです。

今は第一線を退きましたが、その思いは情熱として

燃え続け150歳まで元気に生きて世の中に尽くそうとしています。

継続は力なりとはまさにこのことを言うのだなと私は思いました。

佐々木さんが特に気を付けているのは笑顔だということ。

どんな笑顔が良いか、鏡を見たり、良い笑顔の人を見て

研究したり。

そして、私が思ったのは、佐々木さんは常に自分が上機嫌であり続けることを

追求したプロであったのだと思いました。

私もサービス業です。常に笑顔、常に上機嫌はプロの証だと思います。

笑顔と上機嫌は人を幸せにします。

斎藤一人さんは、人は神様から人に喜ばれると嬉しいという性質を

与えられて生まれてきていると話しています。

人生は、生き続ける限り修行です。

私も佐々木さんの本を読んで、こういう人生でありたいと思いました。