スルーする力 藤井雅子(心理カウンセラー)
この藤井さんの寄稿で気にしないための秘訣で重要なポイントが
2つありました。
☆これからは他人より自分の精神衛生(気持ち)を優先する
☆これからは現実逃避をしないで現実に向き合う努力をする
人間だれしもではないですが(私はあてはまりますが)あぁ、あの人はこうで
私を怒っている、嫌っていると思ってしまうことがあると思います。
心が疲れていればなおさら思うのではないかと思います。
しかし、それは妄想にしか過ぎないということ、そして、自分の評価を
他人に委ねても仕方がないし、それは事実でもないということ。
人が何で不機嫌なんて分からないから、そのイライラは、まともに受けないで
「ストレスが溜まっているんだな」とか距離を置いて、見ること。
必要なら離れてみることで自分を守ることも出来れば、相手のために
なるかもしれない。
相手の感情はコントロールできるものではないので、どうしようもないことは
スルーしていく。そのスルーする力を養うことが、現実をやり過ごすことであり
自分を守ることにもつながっていくんだなと感じました。
今の世の中、感情的になる人が多いと思いますし、職場や家族でも
そういう人がいると対処の仕方を持っていないと振り回されたり
自分も暗くなってしまいます。
今こそ、気にしないチカラ、スルーする力が求められていると思います。
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