ハードルは越えるのではなく、そもそも必要なかった

「好きなこと」だけして生きていく。　ガマンが人生を閉じ込める/心屋仁之助

心屋仁之助の名著シリーズから！




親にどういう協力されて育ったかは人それぞれだと思いますが、

今出来ないなことを頑張るよう促され、褒められて育つ。

褒められると嬉しいし、褒める＝親の期待と頑張ってきた人は

多いのではないでしょうか？

自分も、それに近い親の顔色を窺って育ってきた。

それが今の自分の性格の骨格や在り方には影響していることを否定できません。

親に認められる＝ハードル。

そのハードルを越えようと頑張ってきた自分があり、

その状態を、今は職場の同僚やお客様などからの信頼にすり替えて

続いているかもしれません。

頑張ることはいいこと！私はそう思っていきてきましたが、

子ども時代にがんばる教を刷り込まれてきたのかもしれない。


心屋さんは、何もそのハードルを越えなくても脇を通ってきても良かったのでは、

今も周りにそうやってうまくやっている人がいるのでは、

それをズルいと思っていないかと、まさに著書で自分に問題提起しているようです。

今まで頑張り続けた人は、頑張らない（ハードルをよけて歩く）こと自体が

その人にはハードルではないかと書かれていましたが、

全くその通りだと思います。

がんばらないと怒られる、嫌われる、上手く行かないって妄想なんですよね。

頑張ってもうまくいく、頑張らなくてもうまくいく。

もし、そうだったら頑張らなくていい。

本当は自分は最初から価値があるんですよね。

頑張りしだいで価値が上がるなら、積み上げても直ぐ価値はなくなるかも。

自分の価値は最初からある！減らない。増減するものではない。

もっと自分の好きを生きよう。

これが私の今日の学び(^o^)／

逆境、失敗、誹謗中傷「それが何か？」

逆境、失敗、誹謗中傷「それが何か？」――アパホテル元谷芙美子社長に見る“絶対不幸にならない人”のルール女の転職＠siteより

昨日の記事に重複してです。

心屋さんが引用した、アパホテルの元谷社長のお話。

自分を信じる気持ちに税金はゼロ！

プラス思考って植えつけられるものではなくて、自分で勝手に

作っていくもの。

一見、自分にとってピンチだと思うことも事実を

自分なりにプラスに勝手に捉えていく自由がある。

思い込みという言葉は時としてあまり良い意味では使われないのですが

自分の良いように現実を感じ取ること、どんな時もプラスな言葉を

つかっていれば、自分の体質は変わっていく。

運や徳は積むもの。空から降ってくるのではなくて、

そして頑張るものでもなくて、自分の受け取り方を今まであり得ない方向に

舵を切ることで、変わっていく。

幸せは作っていくもの、気づくもの、みつけるもの。

そう思いました。

批判からは建設的なモノは生まれない

本日3月3日付の心屋仁之助さんのブログをみて

たいへん共感しました。

★よく知らないまま、そこで批判してないで、会いに来ればいいのに（リンク）

心屋さんのブログには、本人の考えやあり方、カウンセリングについて

感謝のコメント以外に批判も多くあります。

以前の心屋さんのFacebookもそうでした。

このような方々は残念ですね。

世の中を斜め上からしか見れなくなっているのだと思います。

イヤなら読まなければいいのです。

必要ないなら、取り入れなければいいんです。

お医者さんと同じ、合う合わないがある。

だから、自分に必要なアドバイスを受け実践すればいい。

実践もしてみないで、批判だけでは頭でっかちになってしまいます。




でも、そういう人もいつかは得心して自分の芯を掴んで欲しいです。

何かを求めているのは間違いないのだから。

心屋さんも人間だから、そういうことを書き込みされると嫌な思いを

すると書いてましたが、誰でも当たり前です。


私はこう思いました。

もし、何かに批判的になったら自分はどうなりたいの？

何をしたいの？と自分に問うてみたいです。

批判の目になった時、自分の芯がぶれているかもしれません。

共々、誰に何にモデリングしてもいいから、

自分らしく楽しい人生を送りたいと思います。

イヤなことはやらくていい 小池龍之介

レジデント2017.12.4号から

☆どうすれば悩みはなくなるのか
イヤなことはやらなくていい


小池氏は、東大卒の僧侶。
葬儀や法事を執り行わない、瞑想や座禅を中心とした月読寺の住職。

月読寺サイト

小池龍之介　著書

この小池氏へのインタビューを読んで自分なりに要点をまとめました。

そして、さらに要約しながら話を進めていきます。


（要約）
・何かが不安になる時は今に集中する。⇒自己を客観視

・将来、未来を不安に思うのは妄想である。

・自分の脳が「快」を感じているか「不快」を感じているかを知り

不快を感じることは辞め、快を感じることやる！

・今の自分に集中し、ベストを尽くすことが全て。

・自分で自分の状態を分類する。
　不快の正体を知れば、冷静になることができ、解決の糸口もみつかる。

不安になっている時って、自分はそうなのですがかなり主観的になっているの

ですよね。主観的というか感情的、直感的。

こうなってくると喜怒哀楽も大きくなる。

今に集中して、快だけを感じるようになれば、不安は消えていくのですね。

小池氏は今に集中できない人は、流されやすいとも話されています。

自分を俯瞰することって大事ですね。

感情をコントロールするには、自分の感じ方を知り、不快なものを回避したり

やりたいことをみつけて没頭したり。

学生時代の部活なんかいい例ですね。スポーツ選手も。

名プレイヤーは集中して、今に直球勝負して結果を出す。

結果を出すことで、より集中度もアップしていく。

このブログもむったり集中して書いてみました。

私ももっと今に集中していきたいと思います(^^♪

自分を好きになろう！

本田晃一ブログ
自分を好きになれないって人は、これ読んでねー

自分の前提って変えられます。

この前提って拘り、執着です。

仏教でいえば手放していくもの。

極めると執着は紙一重でなく、意味は全然違いますからね。

人に合わせることは、好意的だ…。

確かにそうかもしれません。

でも、自分を殺すこと。自分の本質、良さを消すこと。

周りにわせようと頑張っても嫌われる時は嫌われます。

であれば、合わせようとする努力は水の泡です。

本田さんのブログにあるよう、

勝手に、周りが自分に合わせてくれているという勘違いを

勝手にすることで、幸せになれる。

自分が何を想おうが自由。

自分の機嫌を取ると幸せに成ります！